จากสถิติและงานวิจัยพบว่า อุบัติเหตุการหกล้มในผู้สูงอายุนั้นเกิดขึ้นบ่อยกว่าที่หลาย ๆ คนคาดการณ์ไว้มาก ยิ่งเป็นวัยที่สุขภาพร่างกายเสื่อมถอย รวมถึงการมองเห็นและการทรงตัวร่างที่ไม่ดีเช่นเดิม ทำให้การล้มในแต่ละครั้งยิ่งมีความเสี่ยงที่จะบาดเจ็บหนัก!
บทความนี้ Biopox จะชวนคุณหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลผู้สูงอายุภายในบ้าน พร้อมดูปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดการล้ม วิธีป้องกัน และการจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้ดีเหมาะสำหรับการอยู่อาศัย เพื่อลดอุบัติเหตุที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น
การหกล้มในผู้สูงอายุ อันตรายกว่าวัยอื่นหลายเท่าตัว! เรื่องใหญ่ใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม!
การหกล้มในผู้สูงอายุ แม้จะเป็นการล้มที่ไม่รุนแรง แต่ก็อาจทำให้เกิดผลกระทบมากมายที่คาดไม่ถึง หากโชคดีอาจเกิดเพียงแค่อาการบาดเจ็บเล็กน้อย แต่ในหลาย ๆ ครั้งพวกเขาอาจบาดเจ็บรุนแรง อย่างกระดูกหัก ลื่นล้มหัวกระแทกพื้น มีเลือดออกภายใน และอาจไม่สามารถลุกขึ้นหรือส่งเสียงร้องขอความช่วยเหลือได้
ส่องสถิติการหกล้มของผู้สูงอายุในไทย
จากสถิติของ กรมควบคุมโรค พบว่า ผู้สูงอายุในประเทศไทยมีสถิติการหกล้มมากถึง 3 ล้านรายต่อปี ถูกนำส่งโรงพยาบาลกว่า 60,000 ราย และในแต่ละวันผู้เสียชีวิตเฉลี่ยถึง 4 ราย
ซึ่งสาเหตุโดยส่วนมากของการหกล้มในผู้สูงอายุ มักเกิดขึ้นจากการลื่น สะดุดล้ม หรืออุบัติเหตุในบ้าน ในช่วงฤดูฝนและฤดูหนาวเป็นจำนวนกว่าร้อยละ 80 เลยทีเดียว
3 ปัจจัยเสี่ยงที่ส่งผลต่อการหกล้มในผู้สูงอายุ
จากสถิติเราจะเห็นได้ว่าอุบัติเหตุหกล้มในผู้สูงอายุเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน ดังนั้นถ้าเราไม่มีการระวังและสอดส่องดูแลพวกเขาอย่างใกล้ชิด อุบัติเหตุนี้ก็อาจเกิดขึ้นกับคนที่คุณรักได้ และปัจจัยเสี่ยงของการล้มนั้นมีอะไรบ้าง ที่คุณควรเฝ้าระวัง
ปัจจัยเสี่ยงจากปัญหาสุขภาพ
ผู้สูงอายุมักมีปัญหาด้านสุขภาพทำให้เกิดอุบัติเหตุหกล้มได้ง่าย โดยปัจจัยหลัก ๆ คือ ความเสื่อมถอยของร่างกายและอวัยวะ เช่น การมองเห็นที่ลดลง กล้ามเนื้อที่เริ่มอ่อนแรง การทรงตัวที่ไม่ค่อยคงที่ รวมถึงประสาทสัมผัส และการรับรู้ความรู้สึกที่ช้า
นอกจากนี้ ผู้สูงอายุหลายคนอาจมีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคกระดูกและข้อ โรคความดันโลหิต หรือโรคบางชนิดที่ต้องทานยาเป็นประจำ ซึ่งยาบางประเภทก็มีผลข้างเคียงที่อาจทำให้วิงเวียน ง่วงซึม เสี่ยงต่อการล้มได้อีกเช่นกัน
ด้วยเหตุนี้จึงต้องคอยดูแลพวกเขาอย่างใกล้ชิด หรืออาจจะจัดหาผู้ดูแล ติดตั้งกล้องวงจรปิดเพื่อป้องกันเหตุการณ์ไม่คาดฝัน และอย่าลืมพาพวกเขาไปหาหมอเพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำด้วยนะครับ
ปัจจัยเสี่ยงจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน
ผู้สูงอายุบางคนยังมีพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ส่งผลต่อปัญหาสุขภาพ และนำไปสู่การพลัดตกหกล้มได้ เช่น การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ไม่ออกกำลังกาย หรือการสูบบุหรี่
แม้พฤติกรรมเหล่านี้จะไม่ใช่ปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดการหกล้มในทันทีทันใด แต่ในระยะยาวจะยิ่งทำให้ปัญหาสุขภาพรุมเร้า ทำให้มีความเสี่ยงที่จะเกิดการหกล้มในผู้สูงอายุได้มากกว่าคนอื่น ๆ ค่อนข้างมาก
ปัจจัยเสี่ยงจากสภาพแวดล้อมรอบตัว
สภาพแวดล้อมรอบตัว อย่างบ้านหรือที่พักอาศัย เป็นอีกหนึ่งปัจจัยหลักที่อาจทำให้เกิดการหกล้มในผู้สูงอายุได้ หากว่าภายในบ้านมีการจัดพื้นที่ที่ไม่เหมาะสม ก็ยิ่งทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย
อย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่าบ้านสำหรับผู้สูงอายุนั้น ควรต้องปรับให้เหมาะสมกับอายุที่มากขึ้น สมาชิกภายในบ้านจึงควรออกแบบและจัดบ้านให้เหมาะสมต่อการดำรงชีวิตของผู้สูงอายุ เช่น การปรับพื้นผิวสัมผัส ไม่มีพื้นต่างระดับ มีแสงสว่างเพียงพอ และติดตั้งราวจับระหว่างทางเดิน
สำหรับใครที่กำลังจะปรับปรุงบ้านเพื่อการอยู่อาศัยสำหรับผู้สูงอายุ เราอยากแนะนำให้อ่านบทความ แชร์เคล็ดลับจัดบ้าน วิธีป้องกันผู้สูงอายุไม่ให้ลื่นล้มในบ้าน
การป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุทำอย่างไรได้บ้าง
หลังจากที่เราได้รู้ถึงปัจจัยเสี่ยงที่อาจจะทำให้เกิดอุบัติการหกล้มในผู้สูงอายุไปแล้ว เราสามารถดูแลพวกเขา เพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย ๆ ผ่าน การดูแลผู้สูงอายุ ทั้งหมด 4 วิธีครับ
1. ดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
ผู้สูงอายุมีร่างกายที่เสื่อมถอยลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น จนทำให้มีโอกาสที่จะเกิดการหกล้มในผู้สูงอายุได้ทุกเวลา สมาชิกในบ้านอย่างเรา ๆ ควรที่จะพาพวกเขาไปออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อทำให้ร่างกายกายแข็งแรงและป้องกันโรคที่มักจะเกิดกับผู้สูงอายุหลาย ๆ คน
การออกกำลังกายของผู้สูงอายุที่เราอยากแนะนำให้ทำคือ กีฬาที่ต้องไม่ออกแรงเยอะเกินไป เช่น การเดิน วิ่งช้า ๆ กายบริหาร ว่ายน้ำ เดินในน้ำ ขี่จักรยาน และโยคะ
2. จัดที่พักอาศัยให้เหมาะสม
อย่างที่เราบอกไปว่า ที่อยู่อาศัยที่ไม่เหมาะสม ก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลัก ๆ ที่อาจทำให้เกิดการหกล้มในผู้สูงอายุได้ เพราะเป็นบริเวณที่พวกเขามีการใช้งานตลอดเวลา ดังนั้นเราจึงควรออกแบบและจัด บ้านสำหรับผู้สูงอายุ ให้เหมาะสมเพื่อช่วยป้องกันอุบัติเหตุที่อาจจะเกิดขึ้นได้
ห้องนอน เลือกสร้างในชั้นล่างของบ้าน มีพื้นที่กว้าง ใช้ประตูบ้านเลื่อน เพื่อให้สามารถใช้งาน พร้อมไฟส่องสว่างอย่างทั่วถึง
ห้องน้ำ ตกแต่งห้องน้ำผู้สูงอายุด้วยพื้นห้องผิวด้าน ติดราวจับ และแบ่งพื้นที่เปียก-แห้งให้ชัดเจน เพราะ ห้องน้ำสำหรับผู้สูงอายุ เป็นพื้นที่ที่สามารถเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย
ห้องนั่งเล่น ไม่จัดเฟอร์นิเจอร์ขวางทางเดิน เลือกใช้วัสดุที่มีความนุ่ม ไม่มีเหลี่ยมมุม เพื่อป้องกันการลื่นล้มกระแทก และติดตั้งอุปกรณ์ฉุกเฉินอื่น ๆ
3. เลือกใช้อุปกรณ์เสริมเพื่อดูแลผู้สูงอายุ
นอกจากการดูแลสุขภาพและออกแบบบ้านให้เหมาะสมแล้ว อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุได้คือ การใช้อุปกรณ์เสริมต่าง ๆ เพื่อช่วยเหลือผู้สูงอายุในการดำเนินชีวิตประจำวัน
เตียงไฟฟ้า สามารถปรับระดับความสูงได้ มีราวจับ ราวกันตก และมีความแข็งแรงทนทาน
รถเข็นวีลแชร์ สำหรับผู้สูงอายุที่มีร่างกายไม่แข็งแรง ทรงตัวได้ไม่ดี เพื่อตัดโอกาสการหกล้มในผู้สูงอายุ
ไม้เท้า เพื่อช่วยพยุงการทรงตัวของผู้สูงอายุทั้งการยืน เดิน และนั่ง โดยเลือกใช้ไม้เท้าที่มีน้ำหนักเบาและมียางกันลื่น
เก้าอี้ขับถ่าย ช่วยให้ผู้สูงอายุทรงตัวได้ดีขึ้นเมื่อลุกและนั่งระหว่างเข้าห้องน้ำ
4. ติดตั้งกล้องวงจรปิดหากต้องอยู่ห่างกันบ่อย
ถ้าเราต้องอยู่ห่างกับผู้สูงอายุ หรือมีเหตุที่ทำให้ต้องเดินทางในระหว่างวัน การติดกล้องวงจรปิด ก็จะช่วยให้สมาชิกในบ้านเฝ้าดูแลคนที่รักในระยะไกลได้ เพราะในปัจจุบันเทคโนโลยีกล้องวงจรปิดมีฟังก์ชันเสริมอื่น ๆ ให้เราได้ใช้ ทั้งการบันทึกภาพ บันทึกเสียง ลำโพง และไมค์ เพื่อให้สามารถดูซ้ำและพูดคุยสื่อสารกับผู้สูงอายุได้ง่ายมากกว่าที่เคย
ลดอุบัติเหตุการหกล้มในผู้สูงอายุด้วยน้ำยากันพื้นลื่น Biopox
การหกล้มในผู้สูงอายุ เป็นอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นได้ง่ายในบ้านของเราเอง เพราะผู้สูงอายุมีร่างกายของที่อาจเสื่อมถอยลงตามช่วงอายุ และยิ่งในพื้นที่ที่มีสภาพแวดล้อมไม่เหมาะสม ก็จะทำให้พวกเขาสะดุดล้ม ลื่นล้ม และหกล้มได้ง่ายขึ้น ดังนั้นเราจึงควรมีวิธี การป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ เพื่อเพิ่ม ความปลอดภัยในบ้าน และลดการล้มในห้องน้ำ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายเพื่อดูแลสุขภาพ การจัดที่พักอาศัยให้เหมาะสม เลือกใช้อุปกรณ์เสริม และติดตั้งกล้องวงจรปิด
นอกจากวิธีป้องกันที่เราได้เล่าไปแล้ว การทาน้ำยากันพื้นลื่น Biopox ยังเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยป้องกันอุบัติเหตุการหกล้มในผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดี เพราะผลิตภัณฑ์ของเราช่วยเพิ่มค่ากันลื่นได้ด้วยเทคโนโลยีเม็ดทรายใสที่จะไม่ทำให้พื้นบ้านเปลี่ยนสี และยังสามารถใช้งานง่ายดาย โดยที่ไม่จำเป็นต้องพึ่งพาช่าง
หากสนใจผลิตภัณฑ์น้ำยากันลื่น Biopox สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ >>> https://www.Biopox.co.th/
コメント